五岁小孩补充维生素应吃哪些食物

五岁小孩补充维生素，可通过多种食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋奶、谷物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.蔬菜：胡萝卜富含维生素A，菠菜含多种维生素。2.水果：橙子、草莓等富含维生素C。3.肉类：适量的鱼肉、鸡肉含维生素B族。4.蛋奶：鸡蛋、牛奶能补充维生素D等。5.谷物：糙米、燕麦等含有丰富的维生素E和B族维生素。总之，要保证孩子饮食均衡，多样化摄入各类食物，以满足维生素需求。

2017-11-14 23:00:24