秋冬季节适宜吃哪些水果蔬菜

秋冬季节，气候干燥寒冷，适宜食用一些具有滋阴润燥、补充营养的水果蔬菜，如梨、甘蔗、苹果、橘子、香蕉等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.梨：能生津止渴、润肺去燥，对肺热咳嗽等有益，但脾胃虚寒者不宜多食。2.甘蔗：有滋补清热之效，可缓解低血糖等症状，不过脾胃虚寒者应少吃。3.苹果：可生津止渴、和脾止泻，适合多数人食用。4.橘子：能理气开胃、消食化痰，有助于消化。5.香蕉：清热润肠、降压防痔，对肠道和血压有益。不同的水果蔬菜有其独特的营养价值和适宜人群，根据自身身体状况合理选择，能让秋冬更健康。

2014-01-07 15:34:44