最方便的补肾良方是？

核桃黑芝麻粉：中医理论中，肾属黑色，根据同性相属的原则，黑色的食物如黑豆、黑木耳、海参等，都对肾有补益作用，核桃黑芝麻粉则是最经典的，无论阴虚还是阳虚，都可食用。最简单的按摩健身法：擦双耳：两首掌置于两耳后，用力向前擦双耳36次。摩擦腰脊：双手掌放在肾俞穴上，按摩36圈，然后向下到骶部快速摩擦，以热为度。

2016-06-14 16:01:00