晨起喝水能否排除毒素

晨起喝水对身体有益，但“排毒”说法不准确。晨起适量饮水能补充水分、促进代谢、湿润肠道、调节血液黏稠度、帮助消化。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.补充水分：经过一夜睡眠，身体水分流失，晨起喝水可补充。2.促进代谢：有助于新陈代谢，使体内废物更好排出。3.湿润肠道：利于肠道蠕动，预防便秘。4.调节血液黏稠度：降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险。5.帮助消化：为消化过程提供基础，促进食物消化吸收。晨起适量喝白开水对身体有诸多好处，但不要过分夸大其“排毒”作用。

2016-01-03 13:14:00