寻长期有效的苹果减肥法

长期单纯依靠苹果减肥不可取，原因有营养不均衡、肠胃损伤、易反弹等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.营养不均衡：苹果无法提供人体所需的全部营养，易导致营养不良。2.肠胃损伤：长期单一饮食会加重肠胃负担，影响肠胃正常功能。3.易反弹：这种方法难以持久，恢复正常饮食后体重易反弹。4.代谢紊乱：影响身体正常代谢，不利于健康减肥。5.心理压力：可能因限制饮食产生心理压力，影响减肥效果。减肥应采取科学合理的方法，均衡饮食，适量运动，保持良好心态。

2013-12-18 15:16:25