问题描述：延缓衰老的食品有哪些
你好，首先要多吃新鲜蔬菜水果，含有丰富的维生素，另外多吃菜花类对肝脏有好处可以排除体内的毒素。另外多吃些坚果类，豆类食品奶类，适当粗粮摄入，另外要多喝水也可以排毒，还有保持心情舒畅减少压力，适当锻炼增强自身免疫力
展开全部内容