17岁男孩164cm怎样能长高

17岁男孩想长高，与遗传、营养、睡眠、运动、骨骺线状态等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.遗传：身高受父母基因影响，可参考家族身高情况。2.营养：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如蛋奶、鱼虾、坚果。3.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进长高。4.运动：进行跳绳、篮球、游泳等运动，刺激骨骼生长。5.骨骺线：检查骨骺线，若未闭合，可在医生指导下采取措施。综合上述因素，养成良好生活习惯，有助于身高增长。

2015-09-23 09:41:38

您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.

2015-09-22 09:29:42