蓝莓有何营养价值

蓝莓富含多种营养成分，对人体健康有多方面益处，包括降低胆固醇、保护视力、增强心脏功能、预防疾病、改善常见不适等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.降低胆固醇：蓝莓中的果胶能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。2.保护视力：所含花青贰色素可活化视网膜，强化视力，缓解眼球疲劳。3.增强心脏功能：富含维生素C，能增强心脏功能，降低心脏病风险。4.预防疾病：维生素C还有助于预防癌症，增强免疫力。5.改善不适：对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻有一定改善作用。总之，蓝莓是一种营养丰富的水果，适量食用有益健康。

2014-01-01 15:32:46