哪些食物富含较多维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋黄、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。2.蛋黄：鸡蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，部分产品强化了维生素D。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等肝脏类食物富含维生素D。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。

2013-10-19 22:41:58