常年应酬喝酒吃肉，怎样降低血尿酸？

降低血尿酸需从调整饮食、增加运动、改善生活习惯、合理用药、定期检查等方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.调整饮食：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加新鲜蔬菜和水果。2.增加运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。3.改善生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足睡眠。4.合理用药：可在医生指导下使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。5.定期检查：监测血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。总之，降低血尿酸需要综合采取多种措施，并长期坚持，才能有效预防痛风发作。

2017-10-06 07:53:34