什么是辟谷？

辟谷是一种传统养生概念，指不食五谷杂粮，宣称有养生作用，但缺乏科学依据。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.辟谷的定义：指不吃五谷杂粮，包括大米、小麦、玉米等。2.辟谷的类型：主要有“服气辟谷”和“服药辟谷”两类。3.服气辟谷原理：以服气为基础，认为通过服气能替代食物获取能量。4.服药辟谷实质：用服食药物代替谷食，但药物不能替代正常食物营养。5.医学观点：辟谷不符合人体生理需求，长期辟谷可能导致营养不良、器官功能受损等问题。辟谷并非科学的养生方法，保持均衡饮食和健康生活方式才是养生正道。

2015-10-10 15:57:00