哪些食物富含较多的维生素D？

富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品、蘑菇、三文鱼等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.鱼肝油：富含丰富的维生素D，是补充维生素D的常见选择。2.蛋黄：其中含有一定量的维生素D，但含量相对较少。3.乳制品：如牛奶、奶酪等，通常有一定的维生素D含量。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.三文鱼：是维生素D的良好来源之一。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。

2014-01-09 11:30:39