如何正确饮用醋以获取益处

正确喝醋对身体有益，但需注意时机、分量和个人身体状况。常见的有益之处包括护肤、助消化等，同时也存在一些禁忌。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.护肤作用：早晚各两杯醋水，可补充肌肤水分，使肌肤光滑。2.助消化：餐与餐之间或饭后一小时喝醋，帮助消化。3.控制分量：每天最多1-2杯稀释醋，避免大量饮用刺激肠胃。4.特殊人群：胃肠功能障碍者、胃壁过薄、胃酸分泌过多及溃疡患者应限量或不喝。5.关注钠钾含量：高血压和肾脏病人需注意醋中的钠钾含量。总之，喝醋虽有一定好处，但要根据自身情况合理饮用，才能发挥其作用且避免伤身。

2013-12-31 10:52:28