神经衰弱食补选哪些食物较好？

神经衰弱患者可通过食补改善，如食用富含蛋白质、维生素、矿物质、色氨酸、不饱和脂肪酸的食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.富含蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆类，能提供营养，增强体质。2.富含维生素：像新鲜果蔬，如橙子、菠菜，有助于调节神经功能。3.富含矿物质：例如坚果中的镁，可缓解神经紧张。4.富含色氨酸：牛奶中的色氨酸能促进睡眠。5.富含不饱和脂肪酸：如三文鱼，对大脑健康有益。合理的食补有助于神经衰弱的恢复，但不能替代专业治疗。若症状严重，应及时就医。

2017-11-26 21:27:56