中年男性性生活质量差应如何改善

中年男性性生活质量差可能由多种因素引起，如心理压力、生理疾病、不良生活习惯等。若情况严重或持续不改善，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.心理因素工作与生活压力大易导致焦虑、紧张，影响性生活。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。2.生理疾病常见的有前列腺炎、高血压等。前列腺炎需抗炎治疗，高血压要控制血压。3.激素水平雄性激素分泌减少可能影响。必要时可在医生指导下补充激素。4.不良习惯吸烟、酗酒、熬夜等均会产生不良影响，应戒除。5.药物治疗可遵医嘱服用西地那非、他达拉非等药物改善。6.运动锻炼适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。中年男性性生活质量差要综合考虑多种因素，采取针对性措施。若自行调整无效，务必寻求专业医生帮助。

2018-01-06 19:50:58