冬季怎样有效保养皮肤

冬季保养皮肤，需注意环境、饮食、睡眠、清洁及护肤等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.环境调节：室内使用加湿器，增加空气湿度，避免皮肤水分过度流失。2.饮食调理：多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。3.充足睡眠：保证每天7-8小时睡眠，利于皮肤自我修复。4.适度清洁：选择温和的洁面产品，忌频繁清洁和过度揉搓。5.合理护肤：使用保湿霜、乳液等护肤品，可选用凡士林、甘油、尿素霜等。做好以上几点，有助于在冬季保持皮肤的良好状态。

2013-12-31 18:23:33