身高 1 米 7，体重 90 公斤，排便正常但有时怎样？

身高 1 米 7，体重 90 公斤，排便正常但有时可能存在消化功能欠佳、营养不均衡、代谢缓慢、缺乏运动、心理因素影响等情况。1. 消化功能欠佳：胃肠蠕动不足，食物消化不完全。可调整饮食结构，多吃易消化食物。2. 营养不均衡：摄入营养比例不当，影响身体机能。需均衡饮食，增加蔬果摄入。3. 代谢缓慢：基础代谢率低，易导致体重增加。规律作息，保证充足睡眠有助于提高代谢。4. 缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足。适度增加运动量，如慢跑、游泳。5. 心理因素影响：压力大、焦虑等可能影响消化。保持良好心态，学会放松。建议先改善生活方式，若仍有不适，及时到正规医院消化内科就诊。

2024-09-26 20:40:10