瘦下来后肚子上仍有赘肉如何处理

瘦下来后肚子上有赘肉，可通过运动、饮食、按摩、医美、穿着调整等改善。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.运动：进行仰卧起坐、平板支撑等针对性训练，增强腹部肌肉力量。2.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高糖高脂食物。3.按摩：促进腹部血液循环，帮助紧致肌肤。4.医美：如腹部抽脂术，但有一定风险，需谨慎选择。5.穿着调整：选择合适的收腹内衣，改善外观。综合运用多种方法，并长期坚持，有助于减少肚子上的赘肉。

2014-04-19 07:22:15