如何通过饮食实现美白

饮食美白要注意食物选择、水分摄入、避免油炸、皮肤清洁等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.食物选择：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等，适量吃动物皮、鸡肉、牛肉、猪脚。2.水分摄入：多喝水，促进新陈代谢。3.避免油炸：少吃油炸食品，减少油脂对皮肤的不良影响。4.皮肤清洁：保持皮肤洁净，去除污垢和角质。5.规律作息：保证充足睡眠，利于皮肤修复。坚持上述饮食和生活习惯，有助于改善肌肤状态，实现美白。

2015-12-06 11:17:00