出汗对身体有哪些益处

出汗对身体有诸多好处，包括促进代谢、调节体温、增强免疫力等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.排毒防癌：汗液可排出体内有害物质，降低癌症风险。2.稳定血压：扩张毛细血管，加速血液循环，增强血管弹性。3.预防感冒：汗液中的抗菌物质能抵御病原体。4.提高免疫力：含有的抗菌肽能增强自身抗菌抗病毒能力。5.减肥防慢病：消耗多余能量，促进脂肪分解，减少慢病发生。6.促进消化：加快代谢，助肠道蠕动，改善消化功能。7.增强记忆力：使细胞活跃，保持精神集中，提升大脑活力。8.护肤美容：清洁毛孔，促进皮肤代谢，改善皮肤状态。适当出汗有益健康，但出汗后要合理补充水分。

2017-08-07 10:57:00