女人吃什么补气血效果最佳最快

女人补气血可通过饮食调理，常见的有红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、当归等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.红枣：富含铁元素，能增强造血功能，改善气血不足。2.桂圆：有益气补血的作用，可缓解身体虚弱。3.猪肝：含有丰富的铁、蛋白质等，是补血的良好食材。4.乌鸡：营养丰富，能滋阴补血。5.当归：具有补血活血的功效，常用于调理气血。女人补气血除了饮食，还应注意休息、适当运动。若气血亏虚严重，应及时就医。

2017-10-12 23:49:03