孕妇腰疼如何有效缓解

孕妇腰疼可能由子宫增大、激素变化、缺钙、姿势不良、劳累等引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.子宫增大：孕期子宫不断增大，腰部承受压力增加，可通过侧卧休息缓解。2.激素变化：孕期激素水平改变，关节韧带松弛，注意保暖，适当按摩。3.缺钙：胎儿发育需钙量增加，孕妇易缺钙导致腰疼，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。4.姿势不良：长时间保持不良姿势会加重腰疼，应保持正确坐姿和站姿。5.劳累：孕期活动过多劳累所致，适当减少活动，劳逸结合。孕妇腰疼较为常见，多注意休息和调整，如疼痛严重，应及时就医。

2015-11-11 19:20:00