花生米有哪些作用与功效？

花生米具有补充营养、促进消化、保护心血管、增强记忆力、止血等作用。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质。2.促进消化：含膳食纤维，能促进肠道蠕动。3.保护心血管：其不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇。4.增强记忆力：含磷脂，对大脑神经有益。5.止血：红衣中含有凝血成分。适量食用花生米对身体有益，但要注意控制摄入量，以免摄入过多脂肪。

2015-10-11 11:02:00