食用山药对身体有哪些益处？

食用山药的好处包括补充营养、健脾益胃、润肺止咳、补肾涩精、提高免疫力等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.补充营养：山药富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能为身体提供能量和养分。2.健脾益胃：有助于改善脾胃虚弱，促进消化，缓解食欲不振、腹胀等症状。3.润肺止咳：对肺燥咳嗽有一定的缓解作用。4.补肾涩精：可用于肾虚遗精、尿频等症状的辅助调理。5.提高免疫力：所含的多糖等成分有助于增强机体的抵抗力。总之，山药是一种营养丰富且具有一定保健作用的食物，但食用时也应适量。

2014-02-26 13:13:39