怎样能让皮肤变白

让皮肤变白可从日常护理、饮食、防晒、睡眠及适当用药等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.日常护理：选择合适的护肤品，如含有烟酰胺、维生素C等成分的产品，有助于抑制黑色素生成。2.饮食调理：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等。3.做好防晒：外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害。4.保证睡眠：充足的睡眠利于皮肤的新陈代谢，使皮肤更有光泽。5.适当用药：在医生指导下，可使用氢醌乳膏等药物，但需注意可能的不良反应。皮肤变白需要长期坚持上述方法，且要根据个人肤质选择合适的方式。

2014-02-07 17:04:44