日常养胃的方法及注意事项有哪些，能喝酸奶吗

日常养胃要从饮食、作息、情绪、运动和用药等方面注意，酸奶可适量饮用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：以清淡为主，少吃辛辣、油腻、生冷食物，规律进食。2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于胃肠功能恢复。3.情绪：保持良好心态，减少焦虑、紧张等不良情绪对胃肠的影响。4.运动：适度运动，如散步、慢跑，增强胃肠蠕动。5.用药：避免滥用药物，尤其是对胃肠有刺激的药物，用药需遵医嘱。总之，养胃需要长期坚持良好的生活习惯，如有胃肠不适，及时就医。

2017-03-26 23:02:55