如何食疗补肾?

肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾虚要多吃深色或黑色的食物，这些食物有：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子，平时多食些清淡的食物，少吃辛辣，多运动。

2014-01-05 03:37:44