锻炼和健身时开始长痘，未挤，如何处理？

锻炼健身时长痘可能与多种因素有关，如内分泌变化、皮肤清洁、饮食、作息和运动强度等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.内分泌影响：锻炼可能引起激素水平波动，导致皮脂分泌增多，堵塞毛孔引发痘痘。2.皮肤清洁不当：运动后出汗，若未及时清洁皮肤，污垢和油脂易堵塞毛孔。3.饮食因素：摄入过多高糖、高脂肪食物，会加重皮肤负担，促使痘痘产生。4.作息不规律：睡眠不足或紊乱，影响身体代谢，可能导致痘痘出现。5.运动强度过大：身体过度疲劳，影响免疫系统，也可能引发痘痘。总之，保持良好的生活习惯和皮肤清洁，调整饮食和作息，适度运动，有助于改善痘痘情况。如痘痘严重，建议及时就医。

2018-08-20 17:14:28

你好，考虑还是皮脂腺分泌旺盛或者毛囊炎引起的症状。需要遵医嘱服用药物和局部使用阿达帕林凝胶 。不能吃辛辣刺激性食物。

2017-12-09 17:43:00