如何有效调养前列腺？

前列腺调养可从运动、饮食、作息、心态、定期检查等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.运动：适度运动能改善血液循环，如慢跑、游泳等。2.饮食：少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。4.心态：保持乐观，减轻精神压力。5.定期检查：每年进行前列腺相关检查，早发现问题。做好以上方面，有助于前列腺的健康调养。

2014-07-29 18:14:01