肘关节软骨损伤适宜吃哪些食物

肘关节软骨损伤饮食需注意，包括补充营养、避免刺激、规律作息等。具体有补充胶原蛋白、摄入维生素、戒烟戒酒、适度锻炼、保持心情愉悦。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.补充胶原蛋白：多吃牛蹄筋、猪蹄、鱼皮等，还可口服胶原蛋白粉、胶囊、口服液。2.摄入维生素：多吃胡萝卜，其含胡萝卜素、维生素B和维生素C，促进蛋白吸收。3.避免刺激：不吃辛辣食物，戒烟戒酒。4.适度锻炼：保持适度锻炼，合理安排休息时间。5.保持心情：保持愉悦心情，利于恢复。合理饮食有助于肘关节软骨损伤的恢复，若症状严重应及时就医。

2017-11-02 06:36:29