练肌肉会影响长高吗？此年龄能否练？

练肌肉是否影响长高与遗传、营养、运动、睡眠、环境等因素有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.遗传：基因决定身高潜力，若家族普遍高，长高可能性大。2.营养：充足蛋白质、钙等营养有助于骨骼发育和长高。3.运动：适度运动有益，过度练肌肉可能影响生长板。4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，促进长高。5.环境：良好生活环境和心理状态对身高有积极作用。综合考虑多种因素，合理安排运动和生活，一般不会因练肌肉阻碍长高。

2014-04-29 16:19:49