如何有效防治与养护肠胃感冒

肠胃感冒是一种常见的疾病，有效的防治与养护需要从饮食、生活习惯、运动、预防感染、情绪等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：保持清淡、易消化，多吃新鲜蔬果，避免油腻、辛辣、生冷食物。如小米粥、蔬菜汤等。2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，注意保暖，避免腹部着凉。3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。4.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。5.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，减轻精神压力。6.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用藿香正气水、利巴韦林、蒙脱石散等药物。但用药需遵医嘱。总之，肠胃感冒的防治与养护需要综合多方面的措施，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，如有不适及时就医。

2016-05-06 17:27:20