落枕后怎样能快速恢复

落枕通常是由于睡姿不当、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病变等引起，可通过热敷、按摩、药物等方式缓解。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，促进血液循环。2.按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。3.药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。4.调整睡姿：选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。5.适度活动：缓慢转动颈部，进行简单的伸展运动。落枕一般经过适当处理可较快恢复，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

2017-11-14 18:10:48