上午总犯困、有手淫和白发问题的原因及应对方法

上午总犯困且有手淫和白发问题，可能与不良生活习惯、气血不足、肾虚、神经衰弱、微量元素缺乏等有关。若情况严重，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.不良生活习惯长期熬夜、睡眠质量差等可导致。应规律作息，保证充足睡眠。2.气血不足饮食不均衡、过度劳累等引起。需加强营养，多吃补气血食物。3.肾虚手淫过度易致肾虚。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，但需遵医嘱。4.神经衰弱精神压力大可能引发。要注意心理调节，放松心情。5.微量元素缺乏如缺乏锌、铜等。适当补充富含相关元素的食物。出现上述问题应重视，综合调理，必要时就医，以改善身体状况。

2013-12-22 20:19:57