哪些食物有助于提高卵巢功能、平衡雌激素？

有助于提高卵巢功能、平衡雌激素的食物主要有大豆及豆制品、坚果、水果、蔬菜和全谷物。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.大豆及豆制品：如大豆、豆腐、豆浆等，富含大豆异黄酮，能双向调节雌激素。2.坚果：像杏仁、核桃等，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对卵巢有益。3.水果：例如苹果、草莓、蓝莓，富含维生素和抗氧化物质。4.蔬菜：菠菜、西兰花等，提供多种维生素和矿物质。5.全谷物：如糙米、燕麦等，富含膳食纤维和B族维生素。合理饮食对于维持卵巢功能和雌激素平衡很重要，但如果存在相关疾病，还需及时就医诊治。

2013-12-10 20:51:12