问题描述:健身车能减肥吗
健身车看着简单,但要真正达到运动效果,需要掌握一些方法:首先要调节合适的车座高度。要领是:蹬到最低处时,膝关节不要完全伸直;蹬至最高处时,膝关节不要屈曲小于90度。针对不同的人群,根据锻炼的目的不同,有不同的骑车锻炼方法。祝早日如愿
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