中年人缺钙有哪些具体表现？

中年人缺钙通常有抽筋、睡眠差、骨质疏松、骨折、腰酸背痛等症状。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.抽筋：腿部肌肉容易痉挛，尤其在夜间。2.睡眠问题：入睡困难，多梦易醒，睡眠质量差。3.骨质疏松：骨密度降低，骨骼变脆弱。4.骨折风险增加：轻微外力可能导致骨折。5.腰酸背痛：常感腰部和背部疼痛不适。6.食欲不振：对饮食缺乏兴趣。中年人若出现上述症状，应重视补钙，可通过饮食和适当锻炼改善。

2014-01-07 20:42:45