如何自己进行头发护理

头发护理需关注营养、精神状态、日常用品选择、头部按摩及正确洗发等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.营养补充：保证饮食营养全面，多吃硬壳类食物及黑芝麻，适当补充维生素和矿物质。2.精神调节：避免长期精神紧张，保持心情舒畅，充足睡眠。3.外部刺激：掉发处用生姜擦一擦，促进头发生长。4.洗发用品：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。5.梳子选择：不用塑料梳子，黄杨木梳和猪鬃头刷是理想选择，能去除头屑并按摩头皮，促进血液循环。6.心理健康：保持良好心态，避免焦虑抑郁影响头发健康。做好头发护理需要从多方面入手，长期坚持才能拥有健康秀发。

2014-01-08 10:02:16