吃什么能在1小时内腹泻且不影响健康？

一般不建议通过饮食刻意追求短时间内腹泻，因为可能影响健康。但有些食物可能有促进肠道蠕动的作用，如香蕉、蜂蜜水、酸奶、火龙果、燕麦等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.蜂蜜水：有一定的润肠作用。3.酸奶：含益生菌，有助于调节肠道菌群。4.火龙果：籽不易消化，可刺激肠道。5.燕麦：属于高纤维食物，促进排便。需要注意的是，这些食物的效果因人而异，且不能保证在1小时内一定腹泻。如果没有特殊需求，不建议刻意追求腹泻。

2014-04-20 18:21:46