每天吃维C片又喝两杯橙汁，维C会过量吗

维生素C是人体必需的营养素，但过量摄入也可能带来不良影响。包括影响代谢、引发胃肠道不适、增加结石风险等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.影响代谢：可能干扰其他营养素的吸收和代谢。2.胃肠道不适：如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。3.增加结石风险：易形成草酸盐结石。4.可能影响血液系统：干扰血液凝固。5.破坏体内维生素平衡：影响其他维生素的正常功能。一般情况下，仅通过饮食获取维生素C已足够，额外补充需谨慎。

2018-02-26 20:56:49