关节软骨损伤适宜吃哪些食物？

关节软骨损伤患者的饮食很重要，包括富含蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质等的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.蛋白质：如鱼肉、鸡肉、豆类，能帮助修复损伤。2.胶原蛋白：像猪蹄、牛筋，利于软骨组织恢复。3.维生素C：橙子、草莓等水果，增强免疫力促进恢复。4.维生素D：蛋黄、鱼肝油，促进钙吸收，维护骨骼健康。5.矿物质：多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮，有助于强化骨骼。合理饮食有助于关节软骨损伤的恢复，但不能替代专业治疗。

2014-06-15 09:58:06