如何有效预防雾霾天气对健康的影响

雾霾天气中污染物多、湿度大，易影响呼吸、心血管、咽喉和眼部健康。预防措施包括减少外出、做好防护、增强自身抵抗力等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.减少外出：雾霾严重时尽量待在室内，尤其是老人、儿童及患有呼吸道疾病者。2.做好防护：外出佩戴能有效过滤PM2.5的口罩，如N95口罩。3.注意饮食：多吃新鲜蔬果，适量补充维生素D、维生素C等。4.清洁卫生：外出归来及时洗脸、漱口、清理鼻腔。5.增强免疫：规律作息，适度锻炼，提高身体抵抗力。6.空气净化：室内使用空气净化器，保持空气清新。通过以上多种措施综合预防，能在一定程度上减少雾霾对健康的不利影响。

2013-12-27 21:33:28