问题描述：健身饮食该怎么搭配啊?
你好，粗粮、细粮要合理搭配，副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
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