问题描述：如何煲乌鸡汤，补气血的要什么材料
您好，可以适当加入红枣、枸杞、淮山等。建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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