肾气不足应如何有效调理

肾气不足是中医常见病症，可由多种原因引起，表现为脑力、情志、性功能等方面的异常。调理方法包括饮食、运动、药物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.疾病原理：肾气不足多因先天禀赋不足、后天劳累过度、久病伤肾等。肾为先天之本，肾气亏虚会影响身体诸多机能。2.饮食调理：多吃补肾食物，如桑葚、枸杞、核桃、黑豆、黑芝麻等。3.运动保健：适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，增强体质。4.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，利于肾气恢复。5.药物治疗：肾阴虚可用六味地黄丸、左归丸；肾阳虚可选金匮肾气丸、右归丸。用药需遵医嘱。总之，调理肾气不足需综合多种方法，长期坚持，如有需要，应及时就医。

2013-12-27 20:30:28