男人精子少如何通过饮食补充？

男人精子少可通过饮食补充，包括补充蛋白质、维生素、矿物质、微量元素及食用含锌食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.蛋白质：优质蛋白质有助于精子生成，如瘦肉、鱼类、蛋类。2.维生素：维生素C、E能提高精子活力，可从新鲜果蔬中获取。3.矿物质：钙、镁等矿物质对精子健康有益，坚果、乳制品中含量较多。4.微量元素：锌元素很重要，可多吃贝类、动物肝脏。5.含精氨酸食物：鳝鱼、海参等富含精氨酸，利于精子生成。饮食调整只是辅助，还需保持良好生活习惯，必要时就医检查。

2014-01-10 19:21:02