男人精子少如何通过饮食补充？

男人精子少可通过饮食补充，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌的食物等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类，能提供精子生成所需的营养。2.维生素：新鲜蔬果中的维生素C、E等，有助于提高精子活力。3.矿物质：如牡蛎等含锌丰富的食物，以及含硒的食物，利于精子生成。4.精氨酸：像海参、鳝鱼等富含精氨酸，可促进精子生成。5.其他：坚果类食物含多种有益成分，对精子质量有益。合理饮食对改善精子少的情况有一定帮助，但还需综合调理。若情况严重，应及时就医。

2014-10-17 10:07:28