问题描述：如何养肝健脾
养肝首先需要保证充足良好的睡眠，健脾胃首先需要规律饮食，忌食生冷食物。同时，养肝健脾根据不同人的体质情况、不同时节各有差异。适当锻炼、合理饮食都是保养的关键。比如说春季，就要注重养脾而抑肝火，总的饮食养生原则是：主食中选择高热量食品，保证充分的优质蛋白质，保证充分的维生素。
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