酒量不好的人怎样饮酒能减少伤害

酒量不好的人饮酒，需注意饮酒前准备、饮酒技巧、避免混酒、控制饮酒量及酒后处理这几方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮酒前准备：喝牛奶，其能在胃内形成保护膜；吃些面包、肥肉等食物，减少酒精对胃的刺激。2.饮酒技巧：学会委婉拒酒，控制饮酒速度和频率。3.避免混酒：不同种类酒成分不同，混喝易加重身体负担。4.控制饮酒量：明确自身酒量上限，避免过量饮酒。5.酒后处理：可适当补充水分，促进酒精代谢；如有不适，及时就医。总之，酒量不好的人应尽量少饮酒，饮酒时做好防护措施，以减少对身体的损害。

2016-03-04 12:34:00