14岁1米52想长高该如何做

14岁身高1米52能否继续长高，取决于遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等多种因素。若身高明显低于同龄人，建议就医检查。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.遗传因素：身高受遗传影响较大，可参考父母身高预估生长潜力。2.营养补充：保证充足蛋白质摄入，多吃鱼肉、蛋奶、豆类等食物，适当补充钙剂和维生素D。3.合理运动：如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。4.充足睡眠：每天保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。5.激素调节：若生长激素缺乏，可在医生指导下使用重组人生长激素治疗。综合多种方法，保持良好的生活习惯，必要时寻求医疗帮助，有助于促进身高增长。

2013-11-09 16:21:27